「折れない心」を身につける。

悩みが解決できなくて、　憂うつ気分でいる人や、　失敗、挫折で落ち込んで、　うだうだしている人は皆、　「心が折れて」いるのです。

「心が折れる」キッカケは、　ストレッサーと呼ばれてる、　人を悩ますさまざまな、　「外力」すなわちストレスで、　「心が歪む」ことにより、　心が折れてしまいます。

そのストレスから身を守る、　耐久力や抵抗力、　反発力などストレスに、　負けない力というものが、　レジリエンスと言われてる、　「折れない心」を言うのです。

しかも「折れない心」とは、　タフで強くて強靭な、　心ではなく柔軟で、　しなやかさを持つ心です。

さらに加えて言うならば、　レジリエンスの考えは、　心が折れた状態を、　回復させるだけでなく、　心が折れない状況を、　維持する意味もあるのです。

日々の暮らしや生活で、　幸せ求めて生きるには、　「心が折れない生き方」を、　実践しなけりゃなりません。

実践するには物ごとや、　出来事すべてに対しての、　受け止め方や解釈が、　どうであるかが重要な、　「鍵」を握っているのです。

人生、生きるということは、　日々、さまざまな状況を、　あるがままに受け入れて、　足を止めずに生きること。

そのためあらゆる出来事は、　「起こるべくして起こるもの」、　「成るべくして成った」という、　「当然観」で受け止めて、　解釈しなけりゃなりません。

さらに大事なポイントは、　自分も他人も「憂うつ」に、　ならない生き方するのです。

「憂うつ」感を持つことは、　「心が折れる」境界に、　立っているのと同じです。

悩みや心配、困りごと、　抱えているということは、　「憂うつ感」　を持ちながら、　生きていると同じです。

トラブル起こして悩むのも、　病気で体調、崩すのも、　企業が倒産することも、　そこで関わる人たちを、　いずれの場合も「憂うつ」な、　気分にさせていまいます。

そのため日頃の生活で、　体調管理に努めたり、　企業が経営合理化を、　図る理由の背景に、　病気を未然に防いだり、　企業が倒産、避けるなど、　レジリエンスの考えが、　広く反映されてます。

さらに加えて言うならば、　「折れない心」を身につけて、　「心が折れない生き方」を、　実践するにはそのほかに、　6つの課題の習得に、　努めなければなりません。

ひとつは「冷静沈着」な、　思考に基づく「冷静さ」。

さらにあらゆる場面では、　種々、選択肢を用意して、　多彩な判断できるという、「経路思考」の「柔軟性」。

そして物ごと出来事を、　悲観的に考えず、　ポジティブ思考で前向きに、　「なんとかなるさ」と考える、　「楽観思考」も大事です。

加えて人との関係を、　円満、なおかつ円滑に、　取り結ぶのに欠かせない、　対人スキルを身につけて、　「人間力」を高めます。

さらに自分の問題は、　自分で解決するという、　「問題解決」する力、　そして自信の元である、　「自己肯定観」を養えば、　ストレス・逆境・困難に、　打ち克ち、乗り越え、へこたれない、　「折れない心」を身につけて、　日々、健やかに暮らせます。

「折れない心」を身につける、　ための六つのポイントを、　「やぶのつぶやきひとりごと」で、　①から⑥の内容で、　詳しく投稿されてます。

そうか、なるほどそのとおり、言われてみれば、ごもっとも‼

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