[学科] (一部抜粋)
※テキスト学習&動画視聴等による解かりやすい講座。
〇「自然」とは何か。自ら然(しか)りの意味を知る。
〇「自然界」から学ぶ生き方の知恵。
〇「心が折れない悩み方」を身につける。
〇「ありのまま」と「あるがまま」の解釈。自然は常に「あるがまま」。
〇ストレス対応「レジリエンス・スキル」の習得および実践。
〇自己肯定観(自信)を身につける生活のあり方。
[ワーク]
〇自然環境の中で「マインドフルネス(瞑想)」体験。
〇オリジナル「行動&思考」分析法>追観の実践。
〇心身のリフレッシュ(リトリート)の体感。