悩まない思考回路

人生に「悩み」や「ストレス」はつきものです。 私たちは日々、多かれ少なかれ様々な悩みやストレスを抱えて生きています。 ところで、人生、生きていく上で避けることができない「悩み」や「ストレス」に対し、どのように対処していけば良いのでしょうか。

不登校やひきこもり、就労困難な若者は「心が折れている」のです。 いわゆる悩みには、不登校やひきこもり、就労困難な悩みをはじめ、病気や体の不調など健康に関する悩み、子育て教育の悩み、さらに、仕事上の悩みや対人関係、貧困や経済的な悩みなど数え上げたらキリがありませんが、悩みを解決する上で大事なポイントは「悩むことがらや、内容は様々でも、人が悩むという『思考回路』は同じである」ということです。
そのため、悩みやストレスを解消するには「悩む思考回路」を変えなければなりません。
仮に、現在抱えている悩みやストレスが何かのキッカケで解消したとしても、「悩む思考回路」を変えない限り、新たな悩みやストレスが生じ、その度に「重症化や深刻化」を招くというイタチごっこをくり返すことになります。
「くさい臭いは元から断たなきゃダメ!」というテレビCMの通り、「悩みやストレスをなくすには、「悩む思考回路」を断たなきゃダメ!!」なのです。

「悩む思考回路」には、性格や気質などパーソナリティ面に関わる要因はじめ、ものごとや出来事に対する解釈の仕方、さらに、こだわりやとらわれ感、決めつけや思い込みといった観念上の要因など様々な要因が複雑に絡み合い、それが悩みやストレスを生んでいます。
また、悩みやストレスを生む背景には、「誘因」と「真因」という2つの「因」があります。
「試験に不合格だった」「友達とケンカ別れをした」「失恋をした」「仕事のミスで上司に叱責された」などは、すべて悩みやストレスを生むキッカケをつくった「誘因」と言われるものですが、ほとんどの人は、悩みやストレスの原因であると信じています。

しかし、悩みやストレスを生む本当の原因、つまり「真因」とは、「悩む思考回路」のことなのです。
「真因」である「悩む思考回路」を変えることが、「悩みやストレスに対する対処法」の最大のポイントであり、悩みやストレスを解消する唯一の方法であると考えます。
そのため、「悩む思考回路」を変えるスキルを一度身につければ、新たな悩みやストレスが生じても自らの力で容易に解決することができます。

今すぐ『悩まない思考回路』を身につけ、悩みやストレスに対する「知的武装」をしっかり施し、「ストレスに打ち克ち、逆境を乗り越え、どんな困難にもへこたれない「元気、しなやか、折れない心」と育むことです。

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